醜爸的父母成長教室!

我們總是能在起伏的人生紛擾中，看見 “愛” 的蹤跡；然而，當中也佈滿了許多 “礙”。

先生話中帶刺，明明是在提醒缺讓人覺得不被信任…
孩子打翻餐碗，婆婆急忙插手清理口中卻念念有詞…
爸爸總是批評，好像我們只能把事情做對，但永遠做不好…
孩子經常生病，看不看醫生都有人要給意見…

覺得累了、夠了，我們可以選擇大刀闊斧披荊斬棘，表明立場，拒絕他人再次傷害我們，讓愛可以舒舒服服的延伸開來；也可以稍微、緩慢地調整，提高自身功力，在重重阻礙中走出一條羊腸小徑，仍有機會在轉彎處遇見愛的小確幸。

無論哪個選擇，都是路，都是找到自在的方法。畢竟我們需要先想辦法跨越那些礙，才能確定究竟愛還在不在，或值不值得繼續為它等待。

想要愛，自己卻是礙？

還是，我們自己，才是追尋自在的這條路上，最大的礙?

如果成長的過程，充滿否定與冷淡，我們容易覺得自己是沒有價值的；當我們接受低自我價值的現況時，我們會把改變現狀、追求自在的決定權交到他人手裡，反而覺得自己是被迫害、被遺忘的那一方。

“「自我價值」不是從「我比你好」所產生的自私感，而是珍視自己，進而能夠對等地珍視別人，唯有對自己獨特之處與相同之處都有所體認時，才會珍惜自己，不再拿別人來比較，並停止自我批判、自我懲罰，讓自己活得更誠實、更堅強、更能接納、更尊貴、更有愛心。”

薩提爾上述對「自我價值」的一番話，切實地提醒我們，愛自己並不是自私，而是懂得珍視自己，當我們把自己看得珍貴時，自然會想要愛護自己，並告訴別人如何與我們建立關係，會讓我們感到被尊重。否則，我們會努力成為「這樣的我應該會讓你喜愛」的樣子：一個我們自己無法愛的樣子，自然他人也不曉得該如何愛我們。

當好好愛自己了，身邊的人才知道怎麼愛你。

與你分享。

(source: http://www.aplayfulpath.com/go-hug/)

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