醜爸的父母成長教室!

另一半無言，或是經常不願意對話，下面幾點也許可以參考一下 (前情提要 夫妻溝通 2：問老公什麼都問不出個所以然! (上) )：
 
1. 先處理自己的期待

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Q: 每次想知道先生在想什麼、有什麼感覺，他就根木頭一樣沒反應…怎麼搞?!
A: 
(通常) 男人是這樣的，伴侶發現我們應該有事，但結果卻：

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夫妻間的對話走向爭執時，會有一個現象：
太太容易打高空
先生思維留原生
無人對話在當下

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「我知道自己必須改變和父母的關係，但只要一見面，好不容易建立起來的信心一下就被摧毀了。如果拖長見面的時間、甚至好久都不見面，應該會比較好…..但這樣不就是一種逃避? 搞到最後其實我一點進步都沒有，只是在逃避?」
當我們嘗試要降低「關係緊密的人」(例: 父母、伴侶) 帶給我們的傷害時，會發現「拉開距離」是我們能放下情緒的關鍵要素。畢竟長達幾十年的互動與習慣，任何人在相處時都很難跳脫出既有的框架、更別說要做到課題分離、劃清界線。

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要讓情緒保持彈性，遇到波動時仍可以不疾不徐地恢復平靜，簡單來說需要做到「覺察」與「流動」：知道情緒來了，並能辨識是什麼樣的情緒，接著利用簡單但熟悉的管理技巧 (例如: 深呼吸，正念打坐，生理反饋…等)，讓自己不沉溺在情緒中，甚至趕緊轉移注意力，慢慢地情緒將回歸穩定。
 
這不容易，但基本上只要「願意」，大部分的人還是能學起來。

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「嘮叨」，可說是女性朋友的十大「刻板印象」之一，好像天下無不嘮叨之女性，更是男性朋友在與對方爭執時的「大絕」，好像一說對方嘮叨，自己就佔盡了上風似的。這樣的刻板印象其實對兩性溝通有害無利，甚至引發自信危機，不禁開始質疑自己：「我是不是真的太過嘮叨，因此惹人不悅呢?」 
來自火星? 金星?

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年關將至，不少人開始擔心「家族聚會帶來的壓力」，尤其是帶著孩子長時間與長輩相處，真煩惱會不會新仇舊恨都一股腦兒蹦出來? 明知道長輩們也是好意、畢竟是愛的表現…..但……很難消受啊……….唉! 年難過!!
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「可以不要看手機了嗎?」
「ㄟ，不是說你要洗碗?」
「把孩子哄睡後記得到垃圾喔!」
「那個奶瓶不要等到明天再洗，睡覺前一定要弄好。」
努力工作的爸爸們，這些話是否熟悉? 是否曾造成與妻子間的衝突?

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一直記得《龍貓》的主軸是一個溫馨的家庭，搭配神出鬼沒的多多龍家族所展開的可愛故事….從沒想過多年後和孩子們再次欣賞後才發現，原來《龍貓》…..是名符其實的親子教養寶典啊！

以下簡列三點，大家來看看是不是有點道理!?

爸爸開放/幽默的教育

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先生不愛帶孩子？不帶孩子還要管老婆怎麼帶？教養作法差異太大？無法溝通？火星人跟金星人？

夫妻關係是家庭的核心，孩子需要的不是最好的教養，而是一致、父母同心的照顧。雖說如此，但面對像教養如此主觀的課題，取得共識可真不是件易事！

以下建議沒有絕對的順序，主要還是以個別家庭情況為主；選擇一兩個試試、或鉅細靡遺的實驗，都可。溝通是動態的藝術，妳自己還是最核心的元素喔～。

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