- Jun 13 Mon 2016 19:25
選擇網路教養文章有撇步嗎?
- Jun 07 Tue 2016 15:07
"線上讀書會+工作坊" 成員心得分享
針對 "不同主題" 舉辦的 "線上讀書會" 與 "工作坊",可說是【醜爸工作坊】的二大特色,參加過的朋友們,大部分都很滿意啦~!^^
(醜爸不修飾所有建議大公開,就是要你清楚思考後,再決定要不要參加!XD)
- May 26 Thu 2016 21:55
寶寶心裡苦,但寶寶為何不說?
要讓情緒保持彈性,遇到波動時仍可以不疾不徐地恢復平靜,簡單來說需要做到「覺察」與「流動」:知道情緒來了,並能辨識是什麼樣的情緒,接著利用簡單但熟悉的管理技巧 (例如: 深呼吸,正念打坐,生理反饋…等),讓自己不沉溺在情緒中,甚至趕緊轉移注意力,慢慢地情緒將回歸穩定。
- May 25 Wed 2016 12:19
與親愛的人在「連結」中道晚安
孩子年幼時,我們也許每日忙於安撫他們入睡,勞累心煩,與親愛的另一半也在倉促中各自結束一天。當孩子漸長,幫助他們「睡著」已不是主要任務,而是期待在彼此熄燈之前,能與孩子、與伴侶,一同記憶生活中的點滴美好。
美國暢銷作家 Rachel Macy Stafford (紐約時報暢銷書 Hand Free Mama, Hand Free Life 的作者) 提出許多「讓相愛的家人,能在一天結束前,在平靜中連結」的方法。以下節錄其中 7 個,希望透過醜爸簡單的介紹,你也能創造那屬於自家的親密時光喔!
- May 23 Mon 2016 14:00
親愛的父母,是不是遇到教養瓶頸了?
「我需要更了解自己,才能用我的方式前進,而不是照抄教養書…」
「我也覺得『照表操課』之後,變得心會累!」
- May 18 Wed 2016 14:53
愛你,所以接納我自己
- Apr 26 Tue 2016 12:26
『懲罰/獎勵/威脅/妥協』漸漸無用? 你可以試試…