為人父母總是努力地避免自己的孩子成為「小霸王」，我們也曾專文介紹如何透過訓練同理心、溝通技巧等方式，引導孩子懂得尊重他人、與具備更好的情緒控制能力 (詳見：八大招，引導孩子不霸凌！)。這樣的期待當然也希望發生在別家的孩子身上，當每位孩子都具備更好的行為能力時，霸凌的可能即降到最低。

然而，現實生活中孩子仍不免會受到霸凌的威脅，畢竟少數的孩子缺乏充分的機會學習適當的人際互動，尤其無論家裡寶貝現在多大年紀，父母皆必須開始準備面對「網路」早已加入霸凌管道的事實。

在網路霸凌時代，網路「無遠弗屆」的負面特質可說被淋漓盡致的表達出來。過去的霸凌，通常都具備「人、時、地」清楚的特徵，然而「無所不在」，「24 小時隨時都可能發生」，「容易引起集體行動」的網路霸凌，在近期的許多學術研究中皆被指出「較其他霸凌形式更能使被害者產生自殺想法」。另外，由於網路霸凌通常是透過語言、圖像，而非傳統上常見的肢體接觸，導致父母也不容易察覺異樣。

因此，用心的父母們，我們除了引導孩子善待他人，當然也需在孩子面臨困境時提供必要的協助。但由於被霸凌者不見得會主動求援，因此來自父母的仔細觀察就顯得特別重要了。以下為我們基於專家建議，當你的孩子出現以下行為時得需提高警覺：

1. 排斥上學，甚至出門

這是典型的霸凌受害者行為。孩童主要的社交對象仍舊是同學，或是社區內的鄰居。因此若拒絕上學，或是總是找許多藉口逃避出門 (即使買罐飲料也不願意)，即有可能是社交生活出現變化。

2. 在校表示生病，想要請假

對於孩子而言，校園可能是既安全又危險的地方！雖然孩子與老師、同學不合並非什麼新鮮事，許多父母自己可能也都親身經歷過，但對於霸凌行為的掌握，近年來卻經常傳出師長不知情、甚至知情不報的消息。然而，即使老師盡責又細心，仍是有許多霸凌的個案並不被老師知悉，這當中尤其以女孩間的關係衝突居多。

女孩間的霸凌由於鮮少涉及肢體衝突，甚至有時連語言暴力都不需要，因此不太會造成老師管理上的困難，師長們也難以知悉女孩的困境。在如此不被支持的環境中生存，也難怪孩子會想要儘量逃離現場了 (詳見：當心，女孩霸凌！)。

3. 睡眠型態改變

「賴床」與「總是睡不飽」，也經常是成年人遇到關係衝突時的行為反應。可能是想要逃避，或是過度憂慮而導致無法入眠，總之睡眠習慣、型態的變化，可說是預測一個人日常生活是否遇到困難的最佳指標之一。尤其孩子對於如何處理人際關係上的衝突並不熟練，可能不知要如何跟父母啟齒，因此觀察生理習慣的轉變可說是最直接的預防策略之一。

4. 飲食習慣改變

食量不尋常的增加、減少，都可能表示孩子正承受巨大的心理壓力；心理壓力的主要來源之一即為人際關係。如上所述，當生理習慣出現明顯、穩定的變化時，父母應多加留意。

5. 不尋常的逃避與朋友、家人互動

當孩子遭受霸凌行為的困擾，其中一個反應行為可能是「全面退出社交活動」。這樣的行為可能伴隨著憂慮，與對周遭環境的不安全感。這跟只是與某位特定的親友疏遠不同，被霸凌的孩子可能會對社交行為喪失興趣，而非只是特定人士。

6. 對最喜歡的事物喪失興趣

除了不願意與人互動外，孩子可能也會出現對「鍾愛的事物」喪失興趣的反應。例如原本每週期待的足球課不再有趣，對愛吃的甜食也顯得意興闌珊。我們都知道孩子的單純，只要簡單的東西就能讓他們開心好久，因此，對喜歡的事物喪失興趣，表示「事情可能不單純」囉。

7. 負面、攻擊性語言增加

除了消極的憂鬱、焦慮等情緒外，被霸凌者也有可能出現憤怒、厭世的反應，甚至是自殺的想法，例如，「我想揍死 XXX！」「乾脆去跳樓好了！」等語言。當然，這也可能是孩子在模仿成人、電視節目，但背後的情緒及生活壓力，同樣需要父母的關心及協助。

以上七點當然不包括所有的情況，但已大致把孩子遇到霸凌時可能出現的身、心反應做了簡單整理。

然而，要在第一時間發現並幫助孩子，最主要還是需依靠父母「平常對孩子的瞭解」及建立孩子「規律的生活習慣」。若父母能掌握孩子平日的言行舉止及生活飲食習慣，當不正常行為發生的頻率漸增時，即能馬上發現並找出對應的策略。

尤其如上述第3點所提，許多「心事」，孩子可能還不知如何以「言語」表達。造成即使親子間感情良好，溝通一向順暢，孩子仍舊可能以「生理症狀」告訴父母「我需要幫助」。因此，培養規律生活，並仔細觀察孩子的日常生活，是非常重要的親職責任哦！