幾年前第一次上團體諮商的課程時，教授要求我們以一個週末進行密集的團體。我被安排到一個八人組合，當中只有一個男性，而且還是外國人。
- 3月 06 週五 201519:14
婦女節，一個值得歡呼的日子!
幾年前第一次上團體諮商的課程時，教授要求我們以一個週末進行密集的團體。我被安排到一個八人組合，當中只有一個男性，而且還是外國人。
- 3月 01 週日 201516:20
當老婆/媽媽說「吃飯了」，你要…...
過去好陣子，我一直是學生兼保母，每天帶小孩、為全家煮三餐。雖然廚藝不精，但總能飽食。因如此經驗，特別能體會為何以前老北老木 (我老北也是很會煮的) 在叫吃飯，跟他們說沒空、不餓時，會遭到無情的白眼甚至嗆聲：
「不餓，不知道我在煮飯嗎？」
「忙也是要吃飯啊，不然你要做仙喔！」
- 2月 16 週一 201523:28
孩子，你有在聽我說話嗎！？
「我剛剛不是才說嗎?」「你有沒有在聽啊！」
孩子把我們的話當成耳邊風，相信是許多父母的「共同經驗」，常常一方是吼的聲嘶力竭，另一方則置若罔聞，好像什麼都沒發生似的。最後就是暴走的父母與驚呆的小孩，在一陣混亂中草草了事…..。
該怎麼辦呢?
- 2月 06 週五 201510:08
八大招，引導孩子不霸凌！
近年來社會事件頻傳，讓人不禁擔心過去十幾二十年的教養、教育觀念出了什麼問題? 然而，每當媒體前往採訪犯罪者的親友時，聽到的回應幾乎都是
「怎麼可能！我們家小孩很乖的啊！」
「看他很有禮貌啊，可能是被帶壞吧?」
- 1月 30 週五 201521:02
教養強調的是結果，還是過程?
教養，強調的是過程，而非結果。
有人說：「最好是！這種『過程最重要』的狗屁，只是一種不切實際的浪漫！」的確，凡事不都要看結果？因此，我們即常被孩子的行為搞得很躁，因為我們對「結果」有「責任」。若對結果不滿意、或是有人 (例: 長輩) 父母很快就會糾結起來。
- 1月 25 週日 201521:47
父母長期衝突，孩子怎麼辦？
我們當然希望能長久地維持婚姻 (請閱：這樣做，婚姻長久沒那麼難！ )，然而，婚姻裡的衝突、爭吵，幾乎是生活無法避免的一部分。在有了小孩後，夫妻間的相處之道更是受到重重考驗。父母在面對婚姻問題時，偶而的意見不合、激烈的討論…等「場面」，很難、甚至無法避免，畢竟孩子所身處的社會本來就是如此運行 (例：立法院、路邊車禍糾紛、電視情境節目…)，父母甚至可利用這些機會讓孩子瞭解溝通的重要與必要性。然而，若夫妻間的衝突已成為長期且常態，對孩子即很可能造成深遠的負面影響。
- 1月 17 週六 201514:30
這樣做，婚姻長久沒那麼難！
父母良好的婚姻關係，廣泛且深刻地影響孩子的成長與發展，可說是教養界的常識。每位父母都想提供一個關係長久、穩定的家庭，但在現在社會，這似乎是一個愈來愈不容易的目標。
- 1月 06 週二 201516:40
究竟要不要回去上班？
有位媽媽問我，她在醫院的ICU工作 (這個詞之前有在關心台北市市長選舉的人應該很熟)，請了兩年的育嬰假陪伴老大及照顧老二，期限將至，現在要做決定，究竟要不要回去上班？
究竟要不要回去上班？
究竟要不要回去上班？
究竟要不要回去上班？
其實，看得出她心裡早有定見，而類似的問題相信大部分的人也都有明顯的偏好答案，但就是還在煎熬。煎熬不是不好，但要看煎的是什麼，及熬出來的香不香？我們先從「究竟為什麼『回去/不回去』上班」來看看，愈來愈多的現代媽媽們會遇到的問題吧！
- 1月 04 週日 201516:34
重要！與孩子設立界線！
「界線」兩字，對於父母們應不陌生，許多親子教養文章多少都會提及，例如講論有關情緒管理、如何培養孩子正確的行為、適當的人際關係…等等。乍看之下，似乎界線是個嶄新的觀念，甚至，是個外來的想法。但實際上，界線究竟為何? 它為什麼重要呢?
- 12月 29 週一 201400:49
情緒管理，從現在開始！
拜心理學家與教育工作人員的努力，EQ (Emotional Intelligence, 情緒商數) 的重要性已被廣為接受，甚至在教育意義上超越了智商 (IQ)。畢竟，智商在某種程度上不容易增進，但情緒商數確有很大的成長空間。
現代父母對於孩子的情緒商數，或說情緒管理的重視程度更是有增無減，能在課業上有所成就固然另人欣喜，但父母們莫不期待孩子能從小養成好的情緒管理習慣，無論是與他人的溝通及關係建立上都能健康、順利。
然而，要教導孩子情緒管理，父母們大概會睜大雙眼問道：「怎麼教導一個連大腦都尚未發展完全、『直來直往』的孩子情緒管理? 他們連最基本的情緒控制都很有問題啊！」幾年前著名的「肯德雞」廣告也許最能道出父母們的心聲，一不如意就在地上扭動加吼叫的小生物……要如何做到情緒管理呢?
現代父母對於孩子的情緒商數，或說情緒管理的重視程度更是有增無減，能在課業上有所成就固然另人欣喜，但父母們莫不期待孩子能從小養成好的情緒管理習慣，無論是與他人的溝通及關係建立上都能健康、順利。
然而，要教導孩子情緒管理，父母們大概會睜大雙眼問道：「怎麼教導一個連大腦都尚未發展完全、『直來直往』的孩子情緒管理? 他們連最基本的情緒控制都很有問題啊！」幾年前著名的「肯德雞」廣告也許最能道出父母們的心聲，一不如意就在地上扭動加吼叫的小生物……要如何做到情緒管理呢?
接納自己 / 個人成長 (2)