「暴走」，或是對孩子大吼大叫，是許多父母生活的無奈、教養的掙扎；雖然百般不願意，但情緒潰堤似乎如脫韁野馬，不受控制。甚至，有人不禁懷疑，「我真的愛孩子嗎?」「我是一個盡責的媽媽/爸爸嗎?」
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情緒管理之所以不順利，一方面是因為我們參考許多「外來」的方法，包括專家的建議、一般人常用的撇步….但情緒其實是非常私人的經驗，別人的方法再好，用在自己身上都可能水土不服。最好的管理辦法，應是要從「自己」的「日常生活」經驗去尋找。
另一方面，我們經常以為是「孩子的行為」是因，「父母的反應」是果，這個「因果關係」導致我們容易從兩方面下手：
- 改變孩子：既然孩子的行為造成我們起笑，那把孩子改一改不就得了?
- 改變我們：那我就去加強耐性、增進修為、或是……..裝死??
這兩個改變的方向並非不正確，但會使我們忽略了「關鍵因子」，也就是「父母的情緒/感覺/想法」! 孩子的行為引發了我們一連串的負面情緒與想法，但我們可以「選擇」如何面對! 當我們開始適當的處理自己的情緒/想法時，將更能堅定、溫和地回應孩子!
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- 協助父母利用簡易模型，快速架構屬於自己的情緒管理方法；
- 找出在面對孩子的行為時，自己有何負面情緒與想法?
- 運用自己日常生活經驗，搭配情緒自我覺察，擬定教養新計畫；
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延伸閱讀：
為什麼做不到？
為什麼做不到? 之「教養藝術 vs.教養科學」
教養強調的是結果，還是過程?
處理孩子的情緒波折，也是面對自己的人生功課 (上)
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